Heute war der Füßeausschüttellauf - locker auslaufen - von Ebenthal zum Strandbad und retour.
23,17km mit einer Zeit von 1:59:43 - ist ein 5:10er Schnitt - beachtlich sind 7km Abschnitte unter 5 Minuten. Die sind ja verrückt die Burschen ;=))
Nächsten Sonntag nicht vergessen auf den Feuerwehrlauf in Klagenfurt. Ein ""gemütlicher"" Zehner und dann noch am 1. Mai der Magdalensberglauf.
Dann ist aber wieder Schluss mit den lustigen kurzen Einheiten und die Longjogs für den 55er Landschaftslauf - der Mozart in Salzburg - Ende Juni mit Höheneinlagen stehen im Vordergrund. Grundlagen, Grundtempo usw. - ich bin mir aber nicht ganz sicher, ob meine Kollegas überhaupt wissen was das ist.
H.L.
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